Sophro-relaxation (découverte)
Je vous propose de découvrir la sophro-relaxation.
La sophro-relaxation se pratique dans la position de votre choix : debout, assise ou allongée. je vous proposerai des exercices de relâchement musculaire, de respiration, et de visualisation positive, en vous guidant par la voix. Chacun reste acteur de sa relaxation et est libre d’effectuer les exercices et de suivre mes propositions ou non.
Dans un état optimal de relaxation, vous pourrez vous trouver aux ’portes’ du sommeil, dans un espace de bien-être et de liberté, ou bien simplement profiter d’un moment de détente
Les mardis toutes les deux semaines de 18h a 20h (accueil a 18h, début de la séance a 18h30)
Stella.
-> Particpation libre - au chapeau
Café citoyen et culturel Bar / Concerts et Instruments de Musique Studios de Répétition Bibliothèque Partagée Jeux à disposition
Lieu : Chaouée
Adresse : Rue du champé
Ville : Metz
Département : Moselle
Région : Grand Est
Pays : France
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